Schlaf, Bewegung, Kälte, Atmen – die Ostsee als therapeutische Bühne. Vier Trends, die das körperliche und mentale Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellen.
Sleep Tourism – erholsam schlafen am Meer
Drei Nächte am Meer, und der Schlafrhythmus reagiert: kühle Salzluft, Stille, dunkle Nächte. → Weiterlesen
Meeresbaden – Sea Bathing am Salzhaff
Die Ostsee-Variante des japanischen Waldbadens. Wie 60 Minuten am Strand den Cortisol-Spiegel senken. → Weiterlesen
Yoga am Salzhaff – Outdoor-Praxis
Sonnengruß am Strand, Pranayama am Haff, Yin-Yoga auf der Terrasse. → Weiterlesen
Eisbaden – Cold Plunge im Salzhaff
Stehtiefes Wasser, geschützte Bucht, sichere Kälteexposition. 5-Tage-Plan für Anfänger. → Weiterlesen